Что полезнее Лукум сбивной или Чина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Чина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Чина
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	286 мг
Белки	800 мг	24.4 гр
Углеводы	79.4 гр	41.3 гр
Жиры	700 мг	2.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0
Витамин B2	0.03 мг	0
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	4.167 мг
Витамин B1	0.01 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	141 мг
Магний	7 мг	99 мг
Натрий	5 мг	49 мг
Калий	12 мг	633 мг
Фосфор	16 мг	360 мг
Сера	0	182 мг
Кремний	0	89 мг
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	8.34 мг
Хлор	0	116 мг
Медь	0	0.59 мг
Марганец	0	1.72 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.84 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0.234 мг
Стронций	0	0
Йод	0	3.4 мкг
Цинк	0	3.11 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.067 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.019 мг
Никель	0	0.198 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.027 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	900 мг	0
Вода	18 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	3.1 гр
Зола	200 мг	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	38.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0