Что полезнее Лукум сбивной или Горошек зеленый консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Горошек зеленый консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Горошек зеленый консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	40 мг
Белки	800 мг	3.1 гр
Углеводы	79.4 гр	6.5 гр
Жиры	700 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	1.3 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.11 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	0.012 мг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	20 мг
Магний	7 мг	21 мг
Натрий	5 мг	360 мг
Калий	12 мг	99 мг
Фосфор	16 мг	62 мг
Сера	0	28.7 мг
Кремний	0	12.5 мг
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.7 мг
Хлор	0	20.7 мг
Медь	0	0.13 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	4.5 мкг
Бор	0	0.102 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.7 мкг
Цинк	0	0.65 мг
Хром	0	1.3 мкг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0.023 мг
Кобальт	0	1.9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1.9 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.9 гр
Органические кислоты	900 мг	100 мг
Вода	18 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	3.3 гр
Зола	200 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	3.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0