Что полезнее Лукум сбивной или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	613 мг
Белки	800 мг	4.2 гр
Углеводы	79.4 гр	1.2 гр
Жиры	700 мг	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	35 мг
Магний	7 мг	50 мг
Натрий	5 мг	720 мг
Калий	12 мг	110 мг
Фосфор	16 мг	230 мг
Сера	0	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	900 мг	200 мг
Вода	18 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	1.2 гр
Зола	200 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0