Что полезнее Лукум сбивной или Севрюга в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Лукум сбивной и Севрюга в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Лукум сбивной	Севрюга в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	316 мг	178 мг
Белки	800 мг	16 гр
Углеводы	79.4 гр	2.6 гр
Жиры	700 мг	11.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.01 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.143 мг	5.4 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	2.7 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.082 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	51 мг
Магний	7 мг	21 мг
Натрий	5 мг	780 мг
Калий	12 мг	222 мг
Фосфор	16 мг	133 мг
Сера	0	160 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.4 мг	0.6 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	900 мг	400 мг
Вода	18 гр	66.4 гр
Моно- и дисахариды	71.9 гр	1.9 гр
Зола	200 мг	2.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	7.5 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	2.2 гр
Холестерин	0	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0