--> --> --> -->

Что полезнее Мак-семя или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мак-семя и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мак-семя Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 556 мг 34 мг
Белки 17.5 гр 900 мг
Углеводы 14.5 гр 3 гр
Жиры 47.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0 0.1 мг
Витамин B2 0 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 0.2 мг
Витамин B1 0 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 0.2 мг
Витамин C 0 40 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0 2 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.667 гр 40 мг
Магний 442 мг 12 мг
Натрий 19 мг 11 мг
Калий 587 мг 163 мг
Фосфор 903 мг 22 мг
Сера 640 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 0.6 мг
Хлор 0 5 мг
Медь 1.77 мг 0.24 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 7 мкг 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 0 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.018 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 2 гр
Органические кислоты 0 5.7 гр
Вода 7.8 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 3 гр
Зола 6.7 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 13.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 4.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Мак-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: