Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	27 мг
Белки	10.5 гр	600 мг
Углеводы	1.4 гр	5.8 гр
Жиры	23.9 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.1 мг
Витамин C	0	7 мг
Провитамин A	0	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.017 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	14 мг
Магний	12 мг	12 мг
Натрий	877 мг	16 мг
Калий	182 мг	110 мг
Фосфор	118 мг	7 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	400 мг
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	61.2 гр	92.6 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	5.8 гр
Зола	2.9 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	0
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0