--> --> --> -->

Что полезнее Мак-семя или Водоросли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мак-семя и Водоросли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мак-семя Водоросли
Пищевая ценность
Калорийность 556 мг 24.8 мг
Белки 17.5 гр 1.5 гр
Углеводы 14.5 гр 5 гр
Жиры 47.5 гр 0
Витамины
Витамин B3 0 0.5 мг
Витамин B2 0 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 2.905 мг 0.749 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 2.1 мг 0
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 1.667 гр 40 мг
Магний 442 мг 30 мг
Натрий 19 мг 70 мг
Калий 587 мг 260 мг
Фосфор 903 мг 50 мг
Сера 640 мг 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 1.77 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 9 мкг
Цинк 7 мкг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.018 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 6 гр 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 7.8 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 1.1 гр 4 гр
Зола 6.7 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 13.4 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 4.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Водоросли
Всего макроэлементов больше в продукте Мак-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Мак-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: