Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макаронные изделия, высшего сорта	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	342 мг	44 мг
Белки	11.3 гр	900 мг
Углеводы	69.6 гр	9 гр
Жиры	2.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.17 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.5 мг	1.1 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	6 мкг	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.018 мг	0.267 мг
Витамин B5	0.48 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.21 мг	0.05 мг
Витамин B9	0.022 мг	3 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0.017 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	28 мг
Магний	17 мг	8 мг
Натрий	17 мг	3 мг
Калий	132 мг	305 мг
Фосфор	106 мг	26 мг
Сера	71 мг	6 мг
Кремний	4 мг	5 мг
Микроэлементы
Железо	2.1 мг	0.7 мг
Хлор	77 мг	1 мг
Медь	0.7 мг	0.14 мг
Марганец	0.577 мг	0.22 мг
Фтор	0.023 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	1 мкг
Цинк	0.708 мг	0.082 мг
Хром	2.2 мкг	1 мкг
Молибден	0.013 мг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	1.6 мкг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.4 гр	2.1 гр
Органические кислоты	0	1 гр
Вода	13 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	2 гр	8.3 гр
Зола	600 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	67 гр	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	500 мг	0
Холестерин	55 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0