--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 221 мг
Белки 11.3 гр 28.2 гр
Углеводы 69.6 гр 700 мг
Жиры 2.1 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 3.5 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 6 мкг 0
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.1 мг
Витамин B5 0.48 мг 0
Витамин B6 0.21 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.022 мг 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 60 мг
Магний 17 мг 45 мг
Натрий 17 мг 1.699 гр
Калий 132 мг 80 мг
Фосфор 106 мг 470 мг
Сера 71 мг 282 мг
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 2.5 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0
Марганец 0.577 мг 0
Фтор 0.023 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 0
Зола 600 мг 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 2.1 гр
Холестерин 55 мг 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра севрюги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: