--> --> --> -->

Что полезнее Макаронные изделия, высшего сорта или Капуста пекинская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макаронные изделия, высшего сорта и Капуста пекинская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макаронные изделия, высшего сорта Капуста пекинская
Пищевая ценность
Калорийность 342 мг 16 мг
Белки 11.3 гр 1.2 гр
Углеводы 69.6 гр 2.03 гр
Жиры 2.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 3.2 мг 0.599 мг
Витамин B1 0.17 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 1.5 мг 0.12 мг
Витамин C 0 27 мг
Провитамин A 6 мкг 0.19 мг
Витамин A (РЭ) 0.018 мг 0.016 мг
Витамин B5 0.48 мг 0.105 мг
Витамин B6 0.21 мг 0.232 мг
Витамин B9 0.022 мг 0.079 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.017 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 7.6 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.043 мг
Макроэлементы
Кальций 24 мг 77 мг
Магний 17 мг 13 мг
Натрий 17 мг 9 мг
Калий 132 мг 238 мг
Фосфор 106 мг 29 мг
Сера 71 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 2.1 мг 0.31 мг
Хлор 77 мг 0
Медь 0.7 мг 0.036 мг
Марганец 0.577 мг 0.19 мг
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 1.5 мкг 0
Цинк 0.708 мг 0.23 мг
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.6 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.4 гр 1.2 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 94.39 гр
Моно- и дисахариды 2 гр 1.41 гр
Зола 600 мг 980 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 67 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 500 мг 0
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста пекинская
Всего макроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Всего микроэлементов больше в продукте Макаронные изделия, высшего сорта
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: