--> --> --> -->

Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Орех мускатный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Орех мускатный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Макароны из муки 1 сорта Орех мускатный
Пищевая ценность
Калорийность 333 мг 556.3 мг
Белки 11.2 гр 20 гр
Углеводы 68.4 гр 7 гр
Жиры 1.6 гр 50 гр
Витамины
Витамин B3 2.2 мг 10 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 13.32 мг
Витамин B1 0.25 мг 1 мг
Витамин E (ТЭ) 1.8 мг 6 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0.3 мг 1 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.5 мг
Витамин B9 0.02 мг 0.04 мг
Витамин H 2 мкг 0.01 мг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 52.5 мг 90 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 25 мг 250 мг
Магний 45 мг 200 мг
Натрий 4 мг 25 мг
Калий 178 мг 600 мг
Фосфор 116 мг 400 мг
Сера 71 мг 100 мг
Кремний 4 мг 50 мг
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 60 мг
Хлор 77 мг 30 мг
Медь 0.7 мг 0.5 мг
Марганец 0.577 мг 3.8 мг
Фтор 0.023 мг 0
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 1.5 мг
Титан 0 0.045 мг
Стронций 0 0.2 мг
Йод 1.5 мкг 0.01 мг
Цинк 0.708 мг 2.8 мг
Хром 2.2 мкг 0
Молибден 0.013 мг 0.025 мг
Ванадий 0 0.17 мг
Кобальт 1.6 мкг 5 мкг
Никель 0 0.04 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.019 мг
Олово 0 0.035 мг
Цирконий 0 0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна 5.1 гр 300 мг
Органические кислоты 0 0
Вода 13 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 2.3 гр 2 гр
Зола 700 мг 3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 65.7 гр 50 гр
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех мускатный
Всего макроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Всего микроэлементов больше в продукте Орех мускатный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: