Что полезнее Макароны из муки 1 сорта или Укроп?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Макароны из муки 1 сорта и Укроп.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Макароны из муки 1 сорта	Укроп
Пищевая ценность
Калорийность	333 мг	40 мг
Белки	11.2 гр	2.5 гр
Углеводы	68.4 гр	6.3 гр
Жиры	1.6 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.3 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.25 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	1.8 мг	1.7 мг
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	4.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.75 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.2 мг
Витамин B9	0.02 мг	0.027 мг
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	52.5 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	25 мг	223 мг
Магний	45 мг	70 мг
Натрий	4 мг	43 мг
Калий	178 мг	335 мг
Фосфор	116 мг	93 мг
Сера	71 мг	0
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	1.6 мг
Хлор	77 мг	0
Медь	0.7 мг	0.146 мг
Марганец	0.577 мг	1.264 мг
Фтор	0.023 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	1.5 мкг	0
Цинк	0.708 мг	0.91 мг
Хром	2.2 мкг	0
Молибден	0.013 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.6 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.1 гр	2.8 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	13 гр	85.5 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	6.2 гр
Зола	700 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	65.7 гр	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	300 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг