--> --> --> -->

Что полезнее Мандарин или Варенье из малины?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мандарин и Варенье из малины.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мандарин Варенье из малины
Пищевая ценность
Калорийность 38 мг 273 мг
Белки 800 мг 600 мг
Углеводы 7.5 гр 70.4 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.5 мг
Витамин C 38 мг 7.4 мг
Провитамин A 0.06 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 19 мг
Магний 11 мг 10 мг
Натрий 12 мг 14 мг
Калий 155 мг 168 мг
Фосфор 17 мг 16 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.9 гр 2 гр
Органические кислоты 1.1 гр 500 мг
Вода 88 гр 26 гр
Моно- и дисахариды 7.5 гр 70.1 гр
Зола 500 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 300 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мандарин
Всего макроэлементов больше в продукте Мандарин
Всего микроэлементов больше в продукте Варенье из малины
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: