--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин сливочный или Свекла?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин сливочный и Свекла.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин сливочный Свекла
Пищевая ценность
Калорийность 743 мг 42 мг
Белки 300 мг 1.5 гр
Углеводы 1 гр 8.8 гр
Жиры 82 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.02 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B1 0 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 20 мг 0.1 мг
Витамин C 0 10 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.07 мг
Витамин B9 0 0.013 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 37 мг
Магний 2 мг 22 мг
Натрий 154 мг 46 мг
Калий 15 мг 288 мг
Фосфор 9 мг 43 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0 1.4 мг
Хлор 0 43 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 0.66 мг
Фтор 0 0.02 мг
Бор 0 0.28 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 0.425 мг
Хром 0 0.02 мг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0.07 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.014 мг
Рубидий 0 0.453 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 16.2 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 8.7 гр
Зола 500 мг 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 21 гр 0
Холестерин 25 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 11.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маргарин сливочный
Всего макроэлементов больше в продукте Свекла
Всего микроэлементов больше в продукте Свекла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: