--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин шоколадный или Капуста белокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Капуста белокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин шоколадный Капуста белокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 637 мг 28 мг
Белки 1.2 гр 1.8 гр
Углеводы 19.3 гр 4.7 гр
Жиры 62.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.03 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.229 мг 0.9 мг
Витамин B1 0 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 25 мг 0.1 мг
Витамин C 0 45 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.03 мг 0.1 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 10.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.076 мг
Макроэлементы
Кальций 22 мг 48 мг
Магний 4 мг 16 мг
Натрий 9 мг 13 мг
Калий 57 мг 300 мг
Фосфор 26 мг 31 мг
Сера 0 37 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.6 мг
Хлор 0 37 мг
Медь 0 0.075 мг
Марганец 0 0.17 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.2 мг
Алюминий 0 0.57 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 3 мкг
Цинк 0 0.4 мг
Хром 0 5 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 3 мкг
Никель 0 0.015 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 17 гр 90.4 гр
Моно- и дисахариды 0 4.6 гр
Зола 200 мг 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста белокочанная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: