Что полезнее Маргарин шоколадный или Колбаса сырокопченая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Колбаса сырокопченая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Колбаса сырокопченая
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	498 мг
Белки	1.2 гр	17 гр
Углеводы	19.3 гр	400 мг
Жиры	62.2 гр	47.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	6.8 мг
Витамин B1	0	0.64 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	24 мг
Магний	4 мг	24 мг
Натрий	9 мг	1.748 гр
Калий	57 мг	290 мг
Фосфор	26 мг	202 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	17 гр	29.9 гр
Моно- и дисахариды	0	400 мг
Зола	200 мг	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	17.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0