Что полезнее Маргарин шоколадный или Куриный окорочок ?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Куриный окорочок .

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Куриный окорочок
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	184.6 мг
Белки	1.2 гр	21.3 гр
Углеводы	19.3 гр	100 мг
Жиры	62.2 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	4.3 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	7.836 мг
Витамин B1	0	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	16 мг
Магний	4 мг	20 мг
Натрий	9 мг	85 мг
Калий	57 мг	260 мг
Фосфор	26 мг	140 мг
Сера	0	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	17 гр	66.6 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	200 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0