Что полезнее Маргарин шоколадный или Мороженое?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Мороженое.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Мороженое
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	232 мг
Белки	1.2 гр	3.7 гр
Углеводы	19.3 гр	20.4 гр
Жиры	62.2 гр	15 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.21 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	0.7 мг
Витамин B1	0	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0.4 мг
Провитамин A	0	0.045 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0.094 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.086 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	159 мг
Магний	4 мг	21 мг
Натрий	9 мг	50 мг
Калий	57 мг	162 мг
Фосфор	26 мг	114 мг
Сера	0	37 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	17 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	0	20.4 гр
Зола	200 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	9.4 гр
Холестерин	0	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0