Что полезнее Маргарин шоколадный или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	284 мг
Белки	1.2 гр	3.4 гр
Углеводы	19.3 гр	48.3 гр
Жиры	62.2 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	1.4 мг
Витамин B1	0	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	3.8 мг
Витамин C	0	1 гр
Провитамин A	0	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0.817 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	60 мг
Магний	4 мг	17 мг
Натрий	9 мг	11 мг
Калий	57 мг	50 мг
Фосфор	26 мг	17 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	100 мг
Марганец	0	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	100 мг	5 гр
Вода	17 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	0	42.1 гр
Зола	200 мг	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0