Что полезнее Маргарин шоколадный или Шоколад ореховый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Шоколад ореховый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маргарин шоколадный	Шоколад ореховый
Пищевая ценность
Калорийность	637 мг	534 мг
Белки	1.2 гр	7.3 гр
Углеводы	19.3 гр	49.7 гр
Жиры	62.2 гр	33.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.03 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.229 мг	2.6 мг
Витамин B1	0	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	25 мг	2.9 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.4 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.03 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	3 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	22 мг	43 мг
Магний	4 мг	140 мг
Натрий	9 мг	7 мг
Калий	57 мг	363 мг
Фосфор	26 мг	170 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.5 гр
Органические кислоты	100 мг	700 мг
Вода	17 гр	1.1 гр
Моно- и дисахариды	0	44.3 гр
Зола	200 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	16 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0