--> --> --> -->

Что полезнее Маргарин шоколадный или Вафли?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маргарин шоколадный и Вафли.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маргарин шоколадный Вафли
Пищевая ценность
Калорийность 637 мг 342.1 мг
Белки 1.2 гр 3.2 гр
Углеводы 19.3 гр 81.1 гр
Жиры 62.2 гр 2.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.03 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.04 мг
Витамин PP (НЭ) 0.229 мг 0.931 мг
Витамин B1 0 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 25 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.4 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.03 мг 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 3 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 22 мг 10 мг
Магний 4 мг 2 мг
Натрий 9 мг 5 мг
Калий 57 мг 33 мг
Фосфор 26 мг 33 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 100 мг 900 мг
Вода 17 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 0 63.8 гр
Зола 200 мг 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 16.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Маргарин шоколадный
Всего макроэлементов больше в продукте Маргарин шоколадный
Всего микроэлементов больше в продукте Вафли
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: