--> --> --> -->

Что полезнее Маш или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маш и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маш Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность 300 мг 235 мг
Белки 23.5 гр 26.8 гр
Углеводы 46 гр 800 мг
Жиры 2 гр 13.8 гр
Витамины
Витамин B3 0 0.9 мг
Витамин B2 0 0.4 мг
Витамин PP (НЭ) 4.084 мг 5.8 мг
Витамин B1 0 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 4 мг
Витамин C 0 1.8 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.55 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.5 мг
Витамин B9 0 0.051 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.55 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 192 мг 55 мг
Магний 174 мг 37 мг
Натрий 40 мг 1.63 гр
Калий 1 гр 80 мг
Фосфор 358 мг 465 мг
Сера 0 268 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6 мг 2.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 54.2 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 0
Зола 3.5 гр 4.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 42.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 0 360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра белуги
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Маш
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: