--> --> --> -->

Что полезнее Маш или Рябчик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маш и Рябчик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Маш Рябчик
Пищевая ценность
Калорийность 300 мг 253.9 мг
Белки 23.5 гр 18 гр
Углеводы 46 гр 500 мг
Жиры 2 гр 20 гр
Витамины
Витамин B3 0 3.5 мг
Витамин B2 0 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 4.084 мг 6.488 мг
Витамин B1 0 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0 0.4 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 192 мг 15 мг
Магний 174 мг 20 мг
Натрий 40 мг 100 мг
Калий 1 гр 250 мг
Фосфор 358 мг 200 мг
Сера 0 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 6 мг 3 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.035 мг
Фтор 0 0.063 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 0 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 11.1 гр 0
Органические кислоты 0 0
Вода 14 гр 65 гр
Моно- и дисахариды 3.6 гр 0
Зола 3.5 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 42.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Рябчик
Всего макроэлементов больше в продукте Маш
Всего микроэлементов больше в продукте Рябчик
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: