Что полезнее Маслята или Сыр брынза овечья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маслята и Сыр брынза овечья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маслята	Сыр брынза овечья
Пищевая ценность
Калорийность	19.2 мг	260 мг
Белки	900 мг	21.1 гр
Углеводы	3.2 гр	300 мг
Жиры	400 мг	18.8 гр
Витамины
Витамин B3	0	0.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.149 мг	3.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.4 мг
Витамин C	12 мг	1 мг
Провитамин A	0	0.07 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.192 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.61 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	780 мг
Магний	0	35 мг
Натрий	0	1.2 гр
Калий	0	115 мг
Фосфор	0	525 мг
Сера	0	211 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.2 гр	0
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	94.5 гр	53 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	300 мг
Зола	500 мг	5.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	11.2 гр
Холестерин	0	75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0