Что полезнее Маслята или Варенье из яблок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Маслята и Варенье из яблок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Маслята	Варенье из яблок
Пищевая ценность
Калорийность	19.2 мг	265 мг
Белки	900 мг	400 мг
Углеводы	3.2 гр	68.2 гр
Жиры	400 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.1 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.149 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0
Витамин E (ТЭ)	0	0.2 мг
Витамин C	12 мг	1.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.3 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	11 мг
Магний	0	5 мг
Натрий	0	1 мг
Калий	0	124 мг
Фосфор	0	7 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.2 гр	800 мг
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	94.5 гр	29.8 гр
Моно- и дисахариды	500 мг	68.2 гр
Зола	500 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0