Что полезнее Масло сливочное или Бублики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Бублики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Бублики
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	276 мг
Белки	800 мг	9.1 гр
Углеводы	1.3 гр	57.1 гр
Жиры	71.5 гр	1.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	3.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	1 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	90 мг
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	25 мг
Магний	0.4 мг	38 мг
Натрий	400 мг	501 мг
Калий	26 мг	152 мг
Фосфор	30 мг	99 мг
Сера	8 мг	100 мг
Кремний	0	50 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.3 мг
Хлор	0	30 мг
Медь	2.5 мкг	0.5 мг
Марганец	2 мкг	3.8 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	1.5 мг
Титан	0	0.045 мг
Стронций	0	0.2 мг
Йод	0	0.01 мг
Цинк	0.1 мг	2.8 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.025 мг
Ванадий	0	0.17 мг
Кобальт	0	5 мкг
Никель	0	0.04 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.019 мг
Олово	0	0.035 мг
Цирконий	0	0.025 мг
Другие элементы
Пищевые волокна	0	4.5 гр
Органические кислоты	0	300 мг
Вода	25 гр	26 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	1.8 гр
Зола	1.4 гр	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	55.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	200 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0