Что полезнее Масло сливочное или Цедра апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Цедра апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Цедра апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	97 мг
Белки	800 мг	1.5 гр
Углеводы	1.3 гр	14.4 гр
Жиры	71.5 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.11 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.25 мг
Витамин C	0	136 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.021 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.49 мг
Витамин B6	0	0.176 мг
Витамин B9	0	0.03 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	161 мг
Магний	0.4 мг	22 мг
Натрий	400 мг	3 мг
Калий	26 мг	212 мг
Фосфор	30 мг	21 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0.092 мг
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0.25 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.6 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	72.5 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	24 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0