Что полезнее Масло сливочное или Лещ в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Лещ в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Лещ в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	124 мг
Белки	800 мг	15.3 гр
Углеводы	1.3 гр	4 гр
Жиры	71.5 гр	5.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.2 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0.305 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.071 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	424 мг
Магний	0.4 мг	57 мг
Натрий	400 мг	733 мг
Калий	26 мг	367 мг
Фосфор	30 мг	320 мг
Сера	8 мг	153 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.4 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	25 гр	71.1 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	2.7 гр
Зола	1.4 гр	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	1 гр
Холестерин	165 мг	44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0