Что полезнее Масло сливочное или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	66.7 мг
Белки	800 мг	3 гр
Углеводы	1.3 гр	4.5 гр
Жиры	71.5 гр	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.798 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.09 мг
Витамин C	0	2 мг
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.1 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	1 мкг
Витамин H	0	3.1 мкг
Витамин A	0.4 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.1 мкг
Витамин B4	0	14.2 мг
Витамин D	1.3 мкг	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	143 мг
Магний	0.4 мг	14 мг
Натрий	400 мг	47 мг
Калий	26 мг	145 мг
Фосфор	30 мг	89 мг
Сера	8 мг	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.01 мг
Хлор	0	35 мг
Медь	2.5 мкг	0.02 мг
Марганец	2 мкг	0.017 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.022 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	0
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0