Что полезнее Масло сливочное или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Морошка
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	40 мг
Белки	800 мг	800 мг
Углеводы	1.3 гр	7.4 гр
Жиры	71.5 гр	900 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	1.5 мг
Витамин C	0	29 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.15 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	15 мг
Магний	0.4 мг	29 мг
Натрий	400 мг	1 мг
Калий	26 мг	180 мг
Фосфор	30 мг	28 мг
Сера	8 мг	0
Кремний	0	0.05 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.28 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	6.3 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	25 гр	83.3 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	7.4 гр
Зола	1.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	100 мг
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	100 мг