--> --> --> -->

Что полезнее Щавель или Терпуг?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Щавель и Терпуг.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Щавель Терпуг
Пищевая ценность
Калорийность 22 мг 101.8 мг
Белки 1.5 гр 17.8 гр
Углеводы 2.9 гр 0
Жиры 300 мг 3.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 1.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.6 мг 4.055 мг
Витамин B1 0.19 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 0
Витамин C 43 мг 1 мг
Провитамин A 2.5 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.417 мг 0.06 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 8.3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.06 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 47 мг 30 мг
Магний 85 мг 35 мг
Натрий 15 мг 100 мг
Калий 500 мг 335 мг
Фосфор 90 мг 220 мг
Сера 0 180 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.05 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.03 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.2 гр 0
Органические кислоты 700 мг 0
Вода 92 гр 77.6 гр
Моно- и дисахариды 2.8 гр 0
Зола 1.4 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Щавель
Всего макроэлементов больше в продукте Терпуг
Всего микроэлементов больше в продукте Терпуг
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: