--> --> --> -->

Что полезнее Масло сливочное или Подсолнечник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Подсолнечник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Масло сливочное Подсолнечник-семя
Пищевая ценность
Калорийность 647 мг 601 мг
Белки 800 мг 20.7 гр
Углеводы 1.3 гр 10.5 гр
Жиры 71.5 гр 52.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 10.1 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 0.2 мг 15.7 мг
Витамин B1 0.01 мг 1.84 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 31.2 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0.3 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 5 мкг
Витамин B5 0.05 мг 1.13 мг
Витамин B6 0 1.345 мг
Витамин B9 0 0.227 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.4 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 55.1 мг
Витамин D 1.3 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 367 мг
Магний 0.4 мг 317 мг
Натрий 400 мг 160 мг
Калий 26 мг 647 мг
Фосфор 30 мг 530 мг
Сера 8 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 6.1 мг
Хлор 0 0
Медь 2.5 мкг 0
Марганец 2 мкг 1.95 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.1 мг 5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 25 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 1.3 гр 3.4 гр
Зола 1.4 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 46.2 гр 5.7 гр
Холестерин 165 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 2.1 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Подсолнечник-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: