Что полезнее Масло сливочное или Сулугуни?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Сулугуни.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Сулугуни
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	286 мг
Белки	800 мг	20.5 гр
Углеводы	1.3 гр	400 мг
Жиры	71.5 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.5 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5.5 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.3 мг
Витамин C	0	0.7 мг
Провитамин A	0.3 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.128 мг
Витамин B5	0.05 мг	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0.12 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0.71 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	650 мг
Магний	0.4 мг	35 мг
Натрий	400 мг	1.05 гр
Калий	26 мг	100 мг
Фосфор	30 мг	420 мг
Сера	8 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	2.5 мкг	0
Марганец	2 мкг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	1.5 гр
Вода	25 гр	51.9 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	400 мг
Зола	1.4 гр	5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	14 гр
Холестерин	165 мг	61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0