Что полезнее Масло сливочное или Свинина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Свинина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Свинина
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	142 мг
Белки	800 мг	19.4 гр
Углеводы	1.3 гр	0
Жиры	71.5 гр	7.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.63 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	5.85 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.3 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0
Витамин B5	0.05 мг	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	75 мг
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	8 мг
Магний	0.4 мг	41 мг
Натрий	400 мг	58 мг
Калий	26 мг	345 мг
Фосфор	30 мг	220 мг
Сера	8 мг	220 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	48.6 мг
Медь	2.5 мкг	0.096 мг
Марганец	2 мкг	0.029 мг
Фтор	0	0.069 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	6.6 мкг
Цинк	0.1 мг	2.07 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0.013 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	8 мкг
Никель	0	0.012 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.03 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	25 гр	72.4 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	1.4 гр	1.45 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0