Что полезнее Масло сливочное или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Масло сливочное и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Масло сливочное	Тыква
Пищевая ценность
Калорийность	647 мг	22 мг
Белки	800 мг	1 гр
Углеводы	1.3 гр	4.4 гр
Жиры	71.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.2 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0.3 мг	1.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.45 мг	0.25 мг
Витамин B5	0.05 мг	0.4 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.4 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	1.3 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	24 мг	25 мг
Магний	0.4 мг	14 мг
Натрий	400 мг	4 мг
Калий	26 мг	204 мг
Фосфор	30 мг	25 мг
Сера	8 мг	18 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.4 мг
Хлор	0	19 мг
Медь	2.5 мкг	0.18 мг
Марганец	2 мкг	0.04 мг
Фтор	0	0.086 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0.1 мг	0.24 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	25 гр	91.8 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	4.2 гр
Зола	1.4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	46.2 гр	0
Холестерин	165 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	2.1 гр	0