Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Компот из айвы. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Компот из айвы. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Компот из айвы. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	82 мг
Белки	10.5 гр	400 мг
Углеводы	1.4 гр	19.7 гр
Жиры	23.9 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0	4 мг
Провитамин A	0	0.14 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.023 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	16 мг
Магний	12 мг	10 мг
Натрий	877 мг	9 мг
Калий	182 мг	102 мг
Фосфор	118 мг	17 мг
Сера	105 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.2 гр
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	61.2 гр	76.7 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	18.5 гр
Зола	2.9 гр	300 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	100 мг
Холестерин	62 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0