Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	98 мг
Белки	10.5 гр	20.5 гр
Углеводы	1.4 гр	300 мг
Жиры	23.9 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	70 мг
Магний	12 мг	50 мг
Натрий	877 мг	540 мг
Калий	182 мг	220 мг
Фосфор	118 мг	225 мг
Сера	105 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.85 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.11 мг
Цинк	0	2.1 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	0
Органические кислоты	0	0
Вода	61.2 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	0
Зола	2.9 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	300 мг
Холестерин	62 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0