Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	164 мг
Белки	10.5 гр	14.4 гр
Углеводы	1.4 гр	3.3 гр
Жиры	23.9 гр	11.8 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	4.9 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	2.8 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.103 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.051 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	39 мг
Магний	12 мг	30 мг
Натрий	877 мг	748 мг
Калий	182 мг	169 мг
Фосфор	118 мг	141 мг
Сера	105 мг	144 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	600 мг
Органические кислоты	0	400 мг
Вода	61.2 гр	67.2 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	2.3 гр
Зола	2.9 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	2.3 гр
Холестерин	62 мг	68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0