Что полезнее Мясной хлеб говяжий или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб говяжий и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб говяжий	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	263 мг	349 мг
Белки	10.5 гр	14.9 гр
Углеводы	1.4 гр	200 мг
Жиры	23.9 гр	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	3 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.09 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	5.2 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.09 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	26 мг	12 мг
Магний	12 мг	20 мг
Натрий	877 мг	440 мг
Калий	182 мг	410 мг
Фосфор	118 мг	160 мг
Сера	105 мг	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.7 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	61.2 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	200 мг	200 мг
Зола	2.9 гр	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	10.6 гр	11.6 гр
Холестерин	62 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0