Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	34.9 мг
Белки	12.9 гр	2.4 гр
Углеводы	1.9 гр	6.5 гр
Жиры	21.8 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.2 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.04 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	28 мг	0
Магний	24 мг	0
Натрий	1.001 гр	0
Калий	284 мг	0
Фосфор	169 мг	0
Сера	129 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	0
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	60.2 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	6.1 гр
Зола	3.1 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	0
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0