Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Петрушка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Петрушка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясной хлеб ветчинный	Петрушка
Пищевая ценность
Калорийность	256 мг	49 мг
Белки	12.9 гр	3.7 гр
Углеводы	1.9 гр	7.6 гр
Жиры	21.8 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.6 мг	1.6 мг
Витамин B1	0.18 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.8 мг
Витамин C	0	150 мг
Провитамин A	0	5.7 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.95 мг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	12.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	1.64 мг
Макроэлементы
Кальций	28 мг	245 мг
Магний	24 мг	85 мг
Натрий	1.001 гр	34 мг
Калий	284 мг	800 мг
Фосфор	169 мг	95 мг
Сера	129 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.149 мг
Марганец	0	0.16 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.07 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	100 мг	2.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	60.2 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	600 мг	6.4 гр
Зола	3.1 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1.3 гр	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	7.7 гр	100 мг
Холестерин	58 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг