--> --> --> -->

Что полезнее Мясной хлеб ветчинный или Шпроты в масле консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясной хлеб ветчинный и Шпроты в масле консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясной хлеб ветчинный Шпроты в масле консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 256 мг 363 мг
Белки 12.9 гр 17.4 гр
Углеводы 1.9 гр 0
Жиры 21.8 гр 32.4 гр
Витамины
Витамин B3 2.8 мг 2.4 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 5.6 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.18 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 8.8 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.13 мг
Витамин B9 0 0.016 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.021 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 28 мг 300 мг
Магний 24 мг 55 мг
Натрий 1.001 гр 635 мг
Калий 284 мг 350 мг
Фосфор 169 мг 350 мг
Сера 129 мг 174 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 2 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 100 мг 0
Органические кислоты 0 0
Вода 60.2 гр 47.1 гр
Моно- и дисахариды 600 мг 0
Зола 3.1 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1.3 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 7.7 гр 6.3 гр
Холестерин 58 мг 72 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего макроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Шпроты в масле консервированные
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: