Что полезнее Сок сливовый или Язык говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Язык говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сок сливовый	Язык говяжий
Пищевая ценность
Калорийность	68 мг	173 мг
Белки	300 мг	16 гр
Углеводы	15.2 гр	2.2 гр
Жиры	100 мг	12.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	4.8 мг
Витамин B2	0.01 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	7.7 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	4 мг	0
Провитамин A	0.15 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.025 мг	0
Витамин B5	0.2 мг	2 мг
Витамин B6	0.08 мг	0.2 мг
Витамин B9	1.5 мкг	6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.7 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	10 мг	8 мг
Магний	7 мг	19 мг
Натрий	0	100 мг
Калий	120 мг	255 мг
Фосфор	18 мг	224 мг
Сера	6 мг	160 мг
Кремний	4 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	4.1 мг
Хлор	1 мг	251 мг
Медь	0.087 мг	0.094 мг
Марганец	0.11 мг	0.053 мг
Фтор	2 мкг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0.1 мг	4.84 мг
Хром	4 мкг	0.019 мг
Молибден	8 мкг	0.016 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	9 мкг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	1.3 гр	0
Вода	82 гр	68.8 гр
Моно- и дисахариды	15.2 гр	0
Зола	300 мг	900 мг
Алкоголь	200 мг	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	4.8 гр
Холестерин	0	150 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0