--> --> --> -->

Что полезнее Мясо кролика или Яйцо перепелиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Яйцо перепелиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо кролика Яйцо перепелиное
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 168 мг
Белки 21.2 гр 11.9 гр
Углеводы 0 600 мг
Жиры 11 гр 13.1 гр
Витамины
Витамин B3 6.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 11.6 мг 3.1 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.9 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0 0.08 мг
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.483 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0.12 мг
Витамин B9 7.7 мкг 5.6 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.01 мг 0.47 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.3 мкг 0
Витамин B4 115.6 мг 507 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 54 мг
Магний 25 мг 32 мг
Натрий 57 мг 115 мг
Калий 335 мг 144 мг
Фосфор 190 мг 218 мг
Сера 225 мг 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.3 мг 3.2 мг
Хлор 79.5 мг 147 мг
Медь 0.13 мг 0.112 мг
Марганец 0.013 мг 0.03 мг
Фтор 0.073 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0
Цинк 2.31 мг 0
Хром 8.5 мкг 0.014 мг
Молибден 4.5 мкг 2 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.016 мг 0.014 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.7 гр 73.2 гр
Моно- и дисахариды 0 600 мг
Зола 1.2 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 3.7 гр
Холестерин 40 мг 600 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Яйцо перепелиное
Всего макроэлементов больше в продукте Мясо кролика
Всего микроэлементов больше в продукте Яйцо перепелиное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: