Что полезнее Мясо кролика или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	200 мг
Белки	21.2 гр	28.4 гр
Углеводы	0	600 мг
Жиры	11 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	3.2 мг
Витамин C	0.8 мг	1.7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.18 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.024 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	40 мг
Магний	25 мг	35 мг
Натрий	57 мг	1.62 гр
Калий	335 мг	70 мг
Фосфор	190 мг	460 мг
Сера	225 мг	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	2.2 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	1.7 гр
Холестерин	40 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0