Что полезнее Мясо кролика или Куриная грудка (филе)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Куриная грудка (филе).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Куриная грудка (филе)
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	113 мг
Белки	21.2 гр	23.6 гр
Углеводы	0	400 мг
Жиры	11 гр	1.9 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	10.9 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.07 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	10.721 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.2 мг
Витамин C	0.8 мг	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.07 мг
Витамин B5	0	0.8 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.5 мг
Витамин B9	7.7 мкг	4.3 мкг
Витамин H	0	0.01 мг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0.6 мкг
Витамин B4	115.6 мг	76 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	8 мг
Магний	25 мг	86 мг
Натрий	57 мг	60 мг
Калий	335 мг	292 мг
Фосфор	190 мг	171 мг
Сера	225 мг	186 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1.4 мг
Хлор	79.5 мг	77 мг
Медь	0.13 мг	0.076 мг
Марганец	0.013 мг	0.019 мг
Фтор	0.073 мг	0.13 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	6 мкг
Цинк	2.31 мг	2.055 мг
Хром	8.5 мкг	9 мкг
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	73 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.2 гр	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0