Что полезнее Мясо кролика или Лук зеленый (перо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Лук зеленый (перо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Лук зеленый (перо)
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	20 мг
Белки	21.2 гр	1.3 гр
Углеводы	0	3.2 гр
Жиры	11 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	1 мг
Витамин C	0.8 мг	30 мг
Провитамин A	0	2 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.333 мг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.06 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.014 мг
Витамин H	0	0.9 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	4.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.167 мг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	100 мг
Магний	25 мг	18 мг
Натрий	57 мг	10 мг
Калий	335 мг	259 мг
Фосфор	190 мг	26 мг
Сера	225 мг	24 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	1 мг
Хлор	79.5 мг	58 мг
Медь	0.13 мг	0.092 мг
Марганец	0.013 мг	0.129 мг
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.455 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0.45 мг
Хром	8.5 мкг	4 мкг
Молибден	4.5 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	7 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.2 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	66.7 гр	93 гр
Моно- и дисахариды	0	3.1 гр
Зола	1.2 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0