--> --> --> -->

Что полезнее Мясо кролика или Палтус?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Палтус.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мясо кролика Палтус
Пищевая ценность
Калорийность 183 мг 196.1 мг
Белки 21.2 гр 12.8 гр
Углеводы 0 0
Жиры 11 гр 16.1 гр
Витамины
Витамин B3 6.2 мг 2 мг
Витамин B2 0.18 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 11.6 мг 4.125 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.6 мг
Витамин C 0.8 мг 0.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.01 мг 0.1 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B9 7.7 мкг 1 мкг
Витамин H 0 1.9 мкг
Витамин A 0.01 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 4.3 мкг 1 мкг
Витамин B4 115.6 мг 61.8 мг
Витамин D 0 0.027 мг
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 20 мг 30 мг
Магний 25 мг 60 мг
Натрий 57 мг 100 мг
Калий 335 мг 450 мг
Фосфор 190 мг 220 мг
Сера 225 мг 128 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3.3 мг 0.7 мг
Хлор 79.5 мг 165 мг
Медь 0.13 мг 0.03 мг
Марганец 0.013 мг 0.012 мг
Фтор 0.073 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0
Цинк 2.31 мг 0.4 мг
Хром 8.5 мкг 0.055 мг
Молибден 4.5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.016 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.037 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 66.7 гр 70.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 1.2 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 4.9 гр 0
Холестерин 40 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо кролика
Всего макроэлементов больше в продукте Палтус
Всего микроэлементов больше в продукте Палтус
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: