Что полезнее Мясо кролика или Помидоры (томаты)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Помидоры (томаты).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Помидоры (томаты)
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	19.9 мг
Белки	21.2 гр	600 мг
Углеводы	0	4.2 гр
Жиры	11 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.4 мг
Витамин C	0.8 мг	25 мг
Провитамин A	0	1.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0.2 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.5 мг	0.1 мг
Витамин B9	7.7 мкг	0.011 мг
Витамин H	0	1.2 мкг
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	6.7 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	7.9 мкг
Макроэлементы
Кальций	20 мг	14 мг
Магний	25 мг	20 мг
Натрий	57 мг	40 мг
Калий	335 мг	290 мг
Фосфор	190 мг	26 мг
Сера	225 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	0.9 мг
Хлор	79.5 мг	57 мг
Медь	0.13 мг	0.11 мг
Марганец	0.013 мг	0.14 мг
Фтор	0.073 мг	0.02 мг
Бор	0	0.115 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	2 мкг
Цинк	2.31 мг	0.2 мг
Хром	8.5 мкг	5 мкг
Молибден	4.5 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	6 мкг
Никель	0	0.013 мг
Рубидий	0	0.153 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	66.7 гр	93.5 гр
Моно- и дисахариды	0	3.5 гр
Зола	1.2 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	0
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0