Что полезнее Мясо кролика или Рапс-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мясо кролика и Рапс-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мясо кролика	Рапс-семя
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	544 мг
Белки	21.2 гр	30.8 гр
Углеводы	0	7.2 гр
Жиры	11 гр	43.6 гр
Витамины
Витамин B3	6.2 мг	10 мг
Витамин B2	0.18 мг	0.25 мг
Витамин PP (НЭ)	11.6 мг	15.9 мг
Витамин B1	0.12 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	7.4 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.01 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	7.7 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.01 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	4.3 мкг	0
Витамин B4	115.6 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	454 мг
Магний	25 мг	311 мг
Натрий	57 мг	139 мг
Калий	335 мг	979 мг
Фосфор	190 мг	840 мг
Сера	225 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3.3 мг	6.3 мг
Хлор	79.5 мг	0
Медь	0.13 мг	0
Марганец	0.013 мг	0
Фтор	0.073 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5 мкг	0
Цинк	2.31 мг	0
Хром	8.5 мкг	0
Молибден	4.5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.016 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.8 гр
Органические кислоты	0	0
Вода	66.7 гр	8.1 гр
Моно- и дисахариды	0	3.5 гр
Зола	1.2 гр	4.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	4.9 гр	6.2 гр
Холестерин	40 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0